• 自我保健艾灸方法

    2021-03-12  來自: 南陽市愛進步機械設備有限公司 瀏覽次數:33

    1、保健灸

    穴位:足三里(位于小腿前外膝眼下3寸,脛骨前嵴外側一橫指處)、氣海(位于腹正中線臍下1.5寸處)、關元(位于腹正中線臍下3寸處)。

    分組:一組,關元、氣海、左側足三里;第二組,關元、氣海、右側足三里。

    方法:選準穴位后,點燃艾條,分別對準組穴位,每穴懸灸10分鐘,以各穴位皮膚潮紅色為度。第二天用同樣的方法懸灸第二組穴位。如此交替懸灸,連續三個月為一個療程。休息一周,再繼續第二個療程。使用時注意力要集中,艾火與皮膚的距離,以受灸者能忍受的

    熱度為佳。注意不可灼傷皮膚。

    說明:關元、氣海、足三里是人體強壯保健要穴,每天艾灸一次,能調整和提高人體免疫機能,增強人的抗病能力。成書于宋代的《扁鵲心書》中說:“人于無病時,常灸關元、氣海、命關、中脘,雖不得長生,亦可得壽。” 特別是女士,艾灸此三個穴位后,神清氣爽,容光煥發,全身特別是小腹部十分舒暢(此種感覺一般要連續灸半個月后才明顯)。

    2、艾灸治凍傷

    穴位:合谷穴(位于手背、二掌骨之間,近第二掌骨之中點處)、足三里穴。

    方法:在局部先揉按5分鐘。選準穴位后,點燃艾條,對準已發或將發處,各懸灸3~5分鐘,以局部皮膚潮紅色為度。若在上肢或耳朵,***加灸合谷穴3~5分鐘;若在下肢,***加灸足三里穴3~5分鐘。艾火與皮膚的距離,以受灸者能忍受的熱度為佳。注意不可灼傷皮膚。用本法連續艾灸3天,不再復發

    3、艾灸治胃痛

    穴位:中脘穴(位于腹正中線臍上4寸處)、足三里穴。

    方法:選準穴位后,點燃艾條,在中脘穴、一側足三里穴上各懸灸10分鐘,以穴位上皮膚潮紅色為度。胃痛可立即緩解。使用時要注意力集中,艾火與皮膚的距離,以受灸者能忍受的熱度為佳。注意不可灼傷皮膚。

    說明:艾灸足三里穴能使胃痙攣趨于弛緩,胃蠕動強者趨于減弱;又能使胃蠕動弱者立即增強,胃不蠕動者開始蠕動。因此,除胃潰瘍出血、穿孔等重癥,應及時采取措施或外科治療外,其他不論什么原因所致的胃痛,包括現代醫學中的急、慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病及胃神經官能癥等,若以胃脘疼痛為主者,用本法艾灸,均能立時止痛。

    4、艾灸美容

    艾灸的美容與一般的化妝品美容,手術美容是兩個不同的概念,一個是本質上的,另一個是表面上的?;瘖y品可以掩飾你的不足,手術可以改造你的結構,可以滿足你暫時的虛榮心,但這些都無法給你真正的健康。因為健康而使你青春常駐,容光煥發,思維敏捷,反應靈敏,那又是另一種不同層次上的美。通過吃藥,打針或者鍛煉,你或許也可以或多或少地達到你期望的效果。但沒有灸療好,艾灸是驅散疲勞,恢復元氣,補充體能,平衡陰陽的的手段。有很多女人臉上不光滑潔凈,這往往是內分泌失調引起的,實際上還是陽能不足而不是像一般所說的上火。



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